God morgon! Var tvungen att tänka en sekund vilen dag det är. Man blir lite förvirrad när man är sjuk och inte har någon struktur på dagarna. Nu är det i alla fall onsdag och jag är på väg in till skolan. Kommer förmodligen dock ha ett permanent frågetecken i ansiktet eftersom att jag inte fattar något av det som vi håller på med just nu. Bokslut, heja. Men behöver bara komma över den första tröskeln så kommer det nog gå bra sen.

Idag blev det ett lugnt pass på gymmet. Så skönt att vara tillbaka. Inte tränat sen i onsdags och så länge har jag inte haft upphåll sen innan jul. Men tog det lite lugnt eftersom kroppen verkligen har känts ur fas de senaste dagarna.

Startvikt: 89,6 kg

Start BMI: 29,6

Nuvarande vikt: 73,8 kg

Nuvarande BMI: 24,4

Veckans resultat: -0.9 kg

Totalt: -15,8 kg

Målvikt: 69 kg

Mål BMI: 22,9

Kvar till mål: 4,8 kg

Jag har gjort ett par nya inköp de senaste dagarna. Bland annat två linnen i dessa två färger som jag tycker passar perfekt nu när våren börjar visa sig. Jag kommer förmodligen bo i de här när jag gymmar i den närmsta framtiden.

Sen i förra veckan köpte jag även ett fint pulsband/klocka som ser ut så här



Jag är extremt nöjd med den och kommer hjälpa mig med min träning och springturerna. Så mina sammanfattningar av träningspassen kommer se lite annorlunda ut i fortsättningen och då kommer jag att basera informationen på denna.



Här är modellen och märket om någon undrade. Använde denna på min promenad tidigare idag då jag inte ville ha för hög puls. Den fungerar ju åt det hållet också.

 

 

Ja, det har varit väldigt tyst från mig här ett tag. Men det blir så ibland. Det har varit en blandning av väldans mycket plugg, mycket jobb och ett behov att ta det lite lugnt ett tag. Ovanpå det blev jag sjuk och har legat med feber hela helgen. Riktigt tråkigt med det fina vädret som har varit. Men nu är jag tillbaka.

Får du i dig tillräckligt med kalcium varje dag? Studier har nämligen visat om man äter 2000 mg kalcium varje dag så kan man gå ner 5-6 kg per år utan att ändra något annat i kosten. Alltid något eller hur? Jag äter tillskott för att försäkra mig om att jag får i mig det jag ska.

Önska mig lycka till för nu sticker jag in till stan för en arbetsintervju! Både himla nervöst och kul.

Idag har jag en mycket bättre dag, tack och lov. Stundtals ingen smärta alls i ryggen och mycket piggare! Så idag ska jag absolut kunna skrapa ihop ett riktigt fint träningspass. Måste nästan göra det eftersom att det varit lite väl många vilodagar i rad nu, så att jag inte glömmer bort hur skönt det är att faktiskt träna.

Spräckte mitt träningsschema redan första dagen. Fungerade verkligen inte att träna idag. Fick sådan PMS-attack på dagen att träningen var ute i bilden helt och hållet. Smärta och tröttma som inte var av denna värld, så jag gav mig av hem till mamma och pappa och pluggade innan jobb.

Här har det varit tyst ett tag och det är jag mycket medveten om, men en tenta + väldigt lite lust att skriva resulterar i väldigt lite inlägg. Tentan gick nog ganska bra, men tycker att det var lite elakt att ha den på en lördag. Nu är det bara att vänta på resultatet som gäller.

God förmiddag!

Ikväll gjorde jag något som jag aldrig trodde jag skulle göra. Det där som alla säger att man ska göra när man vill börja vara mer aktiv. Det där tänket som man egentligen borde ha. Jag hoppade nämligen av en station tidigare när jag åkte buss.

Idag är det superplugga som gäller och verkligen tagga inför lördagens tenta. Vilket gör att jag kommer vara lite mindre aktiv här än jag brukar. Men skolan går ju först.

Ja idag är det då tisdag. Sen att det är den 14:e februari och en speciell högtid för många, spelar inte så stor roll för mig. Vi kommer nämligen inte alls att uppmärksamma detta idag. Det är nämligen inget vi brukar göra och dessutom har jag så mycket tenta-plugg att göra att jag inte är så rolig att umgås med just nu. Dessutom tycker jag att det är lite konstigt att man ska känna sig som en dålig partner bara för att man inte följer köppressen och köper något skräp till sin partner. För mig är det viktigare att uppmärksamma de dagar som betyder något för OSS, något som ingen annan har. Istället tycker jag att man kan visa kärlek till familj, vänner och omvärld som, ialla fall jag är dålig på att uppmärksamma i vardagen.

Ny vecka och för tillfället bjuds det på ett fantastiskt väder. Kan inte bli så mycket bättre än så!

Den där känslan när man precis har tränat.

Idag prövade jag något nytt till frukost. Nämligen bovete-gröt. Eller nytt och nytt, åt det hur mycket som helst när jag var liten men har aldrigt gjort valet själv att laga det. Bovete-gröt har en väldigt speciell smak och jag kan tänka mig att det tar en stund att vänja sig vid smaken om man inte är van.

Glömde ju lägga upp min träning igår. Först sprang jag i alla fall 5 km på bandet. Den första kvarten sprang jag i ett behagligt tempo, så att jag kände att jag kunde springa mer. Den andra kvarten sprang jag i ett obehagligt tempo, så att det var jobbigt. De sista fem minuterna blev riktigt riktigt jobbigt tempo, kändes typ som om benen skulle ramla av och jag skulle ramla av bandet. Men riktigt skönt var det efteråt och resultatet blev nytt rekord på 5km!

Ännu en dag i receptionen. Blev två veckor i rad då jag blev tvungen att byta pass. Har nämligen tenta nästa lördag. Här på Friskis börjar i alla fall det droppa av lite folk nu. Man märker att det inte är lika många som ska köpa kort och "börja träna" bara för att det är nytt år. Nu börjar det bara va de kvar som har detta som en livsstil. Vilket både är tråkig och skönt. Tråkigt för att jag vill dela med mig av känslan av att må så bra som man gör när man tränar aktivt. Skönt för att det blir mindre folk på anläggningen. Man slipper köa till maskiner, pass blir inte lika fullbokade osv.

Efter receptions-passet blir det som vanligt träning och sen hem för att käka lunch och tvätta. Kul_tjej_88!

Ha en bra lördag!

Äntligen är det dags för lite träning. Min plugghjärna behöver verkligen det känner jag. Blir aerobic 2 som förra torsdagen. Inte den roligaste koreografin men det är det som passar in med mitt jobbschema så då får det bli det. Nu börjar jag lära mig koreografin också så då kan man ta i mer, även om jag hade velat ha ett annat.

Planer träning
Satsa hårdare på styrketräning en period

Ja då var det torsdag. Idag måste jag plugga så att orden rinner ur öronen på mig. Har så mycket att läsa inför tentan nästa vecka och känner fortfarande att jag inte fattar någonting.

Spana in dessa nya träningskort som vi har fått i på Friskis. Är de inte fantastiska? Blir peppad av att bara titta på det!

Igår var jag och tränade på F&S Kungsholmen i Stockholm. Herre.Gud.Vad.STORT. säger jag bara. Jag gick nästan vilse bland alla skåp och träningsmaskiner och kände mig verkligen som en lantis som gått vilse i stan. Men det var en mycket fin anläggning och ett starkt plus var att det var samma märke på maskinerna som vi har i Norrtälje vilket gjorde att jag visste vilken vikt och inställning jag skulle ha.

God morgon. Höll på att skriva att det var tisdag idag i rubriken. Så mycket koll har jag idag tydligen.

Då var det redan tisdag då. Även den här dagen kommer att gå i 180 för mig och massor att göra. Först blir det grupparbete hela förmiddagen. Mycket viktigt att det blir klart då vi får kreditpoäng till tentan för arbetet! Sen förhoppningsvis träning och avslutar med jobb.

Föreläsningen blev kortare än förväntat, 50 min istället för 120. Förmodligen för att föreläsaren hade glömt power ponit bilderna. Eh, ja. Så kan det gå.

Ny vecka, nya tag. Den här veckan kommer jag verkligen att behöva satsa på skolan. Hoppas, hoppas, hoppas att träningen inte blir lidande och kommer verkligen att försöka fokusera när jag väl sitter där med böckerna.

Startvikt: 89,6 kg

Start BMI: 29,6

Nuvarande vikt: 76,2 kg
Nuvarande BMI: 25,2
Veckans resultat: -0,3 kg
Totalt: -13,4 kg

Målvikt: 69 kg
Mål BMI: 22,9
Kvar till mål: 7,2 kg

Hej alla! Hoppas att ni har en bra dag. Här hemma har vi haft sjukstuga. Sambo fick igår feber och förmodligen lätt magsjuka. Vilket gjorde att jag både ville hjälpa till och hålla mig borta. Än så länge har jag klarat mig bra, men tror att jag börjar känna av en förkylning. Så det är mycket tveksamt att det blir någon träning idag.

God morgon!

Frukost: Kesella Vaniljyoghurt Apelsin Russin Mandlar Kiwi Kokosflingor

God fredag vänner! Idag är det verkligen en vinterdag! Väldans kallt och massor med ny snö som kommer ned.

Idag var det dags för gruppträning, nämligen Aerobic. Åh, vad kul det är. Känner verkligen att det ger mig så himla mycket. Även fast jag kände mig som en kossa idag då jag hamnade brevid världens mest snärta brud. Inte tjock eller så men bara stabbig och osmidig. Tur att det var så mycket folk att man inte såg sig själv i spegeln, haha.

Idag har jag fått så himla mycket gjort, och än är det bara lunch! Har varit iväg och handlat på förmiddagen så att jag inte behöver lika svårt att välja frukost imorgon som det var idag. Sedan har jag pluggat som en tok och fått riktigt mycket läst! Vilket var mycket bra för jag känner att jag ligger så mycket efter.

Jag har så himla svårt för frukost. Inte att äta den, det har jag lärt mig att göra sen en tid tillbaka. Utan det är att välja och fixa iordning som är mitt problem. Är det någon mer som har samma problem?

Idag var det alltså dags att pröva på att träna på Friskis & Svettis i Täby. Hur var det då? Jag måste säga att jag helt klart är imponerad. Omklädningsrummen var extrem fräscha och gymet var fint. Lite mindre än det jag är van vid i Norrtälje, men det är de flesta. Är så väldigt bortskämd. Därmed är det också massor med utrustning som saknas som jag också är van vid, vilket är lite tråkigt.

God morgon världen!