Träning vecka 6
Måndag:
Gym - Axlar + Bröst + Rygg
Yoga
Tisdag:
Gym - Bicep + Tricep + Mage
Onsdag:
Step
Yoga
Torsdag:
Ben + Rumpa (+ Mage)
Fredag:
Vila
Alternativt
Långpromendad + Yoga
Lördag:
Cardio - Förmodligen 5 km
Gym - Mage
Söndag:
Gym - Axlar + Rygg + Bröst
Ett väldigt tufft schema, knappt någon vila alls, men jag är peppad till tänderna så jag tror att det kommer bli riktigt bra. Sen kan man även "ha råd" att deppa ihop någon dag när man har resten av dagarna bra planerade.
Kommentarer
Trackback
