Dagens träningsoutfit

Med det ber bloggen om att få återkomma.

Hysteriskt dålig webcam-bild, men här sitter jag och katten i soffan och kollar på Jersey Shore. Det är vår bästa söndagsunderhållning.

Jag är lat av mig, riktigt lat. För mig är det inga problem att spendera flera timmar i soffan. Att sänka serie efter serie är för mig ett nöje. Jag kommer aldrig bli en sån person som blir rastlös, eller går ut och springer bara för att jag känner för det.

Trots detta har jag oftast inte några problem att komma iväg att träna ett pass eller komma iväg till gymet. För ärligt talat så mår jag bra av det. När jag kommer hem så brukar jag oftast sprudla (om det inte gått katastrofalt dåligt vill säga) och om jag inte tränar under en period kan jag på riktigt känna av det. Inte bara i konditionen utan även på humöret, som blir ganska dämpat, och sen blir jag supertrött.

Det jag måste bli bättre på är att få in mer vardagsmotion i mitt liv. Att ta mig upp ur soffan eller dator-stolen för att röra på mig. Kanske inte för att bli svettig, men i alla fall aktivera musklerna.

Det jag kommer försöka sysselsätta mig med är mest lite hushållssysslor. Inte så stora saker, men kanske att tvätta ett fönster här diska en tallrik där. Så att jag kommer ur soffan och gör något annat. Fem minuter i timmen räcker gott och väl.

Idag har dammsugaren varit min paus-kompis

Första träningen veckan blev jympa bas. När jag gick det var jag helt fantastiskt omotiverad och jag tvingade mig dit. Jag sa till mig själv att jag inte behövde ta i allt jag hade utan huvudsaken var att jag gick dit och gjorde övningarna, även om jag gjorde dom med minsta ansträngning. Men som vanligt när jag kom dit så körde jag fullt ut. Vet inte om jag har ett behov att bekräfta något för mig själv eller för andra.

Det märktes på passet idag att det var många som är tillbaka nu från semestern. Var nästan fullproppat på passet, mycket glesare än det varit under sommaren. Kommer vara så nu innan höstens schema kommer igång, men jag hoppas att det droppar av lite folk under veckan. Måndagar brukar ju vara en populär dag för folk att försöka komma igång med sin träning.

Ny vecka, nya tag! Här kommer min träningsplan inför veckan.

Måndag: Jympa bas - blir en lugn och bra start på veckan.

Tisdag: Aerobics - Något av det roligaste och jobbigaste jag vet!

Onsdag: Simma - Simhallen i Danderyd har öppnat igen och det är dags för höstens första simtur. 40 längder är minimum.

Torsdag: Jympa medel

Fredag: Simma

Lördag: Vila

Söndag: Cirkelfys


Känns som en bra vecka med mycket varierat. Det enda som är lite tråkigt är att jag inte fått in någon spinning, men det var så att de få plus-pass som var under veckan hade bara en instruktör. Den instruktör som jag inte riktigt har samma musiksmak som, vilket gör att det känns som om jag inte riktigt får ut lika mycket av passet. Då tycker jag att det är lika bra att gå på något annat som gör att jag känner mig nöjd.

Idag var jag för första gången på ett puls-spinning pass. Det är ett pass där man har på sig en trådlös pulsmätare som då mäter pulsen. Detta för att man ska kunna förbättra konditionen på ett optimalt sätt och man kan se om man ligger på rätt nivå för just den delen av passet. Pulsen ser man sedan på en skärm längst fram i salen. Det är bara ett nummer som är kopplat till bandet som syns och inte ens namn eller något sånt

Jag tyckte det var extremt roligt och väldigt bra upplagt. Jag har en tendens att gå ut för hårt i början av passet och sen vara helt död, så det här var perfekt för mig. Just nu har jag väldigt dåligt kondition också så det här är ett bra sätt att bli bättre utan att överbelasta hjärtat.

Kommer abslolut göra det igen!