Mannagrynsgröt jordgubbssylt frysta blåbär pumpakärnor linfrön solrosfrön cocosflingor

Finn Crisp med Philadelphia och grön paprika + mjölk

Så här ser det ut i mitt kylskåp just nu

Subways chicken teriyaki på fullkornsbröd - kanske inte det mest nyttiga, men åh så gott!

Till det loka päron/krusbär, mitt bästa smaksatta bubbelvatten.

Som en strandad val i soffan

Jag är lat av mig, riktigt lat. För mig är det inga problem att spendera flera timmar i soffan. Att sänka serie efter serie är för mig ett nöje. Jag kommer aldrig bli en sån person som blir rastlös, eller går ut och springer bara för att jag känner för det.

Trots detta har jag oftast inte några problem att komma iväg att träna ett pass eller komma iväg till gymet. För ärligt talat så mår jag bra av det. När jag kommer hem så brukar jag oftast sprudla (om det inte gått katastrofalt dåligt vill säga) och om jag inte tränar under en period kan jag på riktigt känna av det. Inte bara i konditionen utan även på humöret, som blir ganska dämpat, och sen blir jag supertrött.

Det jag måste bli bättre på är att få in mer vardagsmotion i mitt liv. Att ta mig upp ur soffan eller dator-stolen för att röra på mig. Kanske inte för att bli svettig, men i alla fall aktivera musklerna.

Det jag kommer försöka sysselsätta mig med är mest lite hushållssysslor. Inte så stora saker, men kanske att tvätta ett fönster här diska en tallrik där. Så att jag kommer ur soffan och gör något annat. Fem minuter i timmen räcker gott och väl.

Idag har dammsugaren varit min paus-kompis

potatis - créme fraiche med franska örter - köttbullar - stekta champinjoner - grön paprika - tomat - röd lök

Ska nu avnjutas med säsongsavslutningen på CSI N.Y. säsong 3

Första träningen veckan blev jympa bas. När jag gick det var jag helt fantastiskt omotiverad och jag tvingade mig dit. Jag sa till mig själv att jag inte behövde ta i allt jag hade utan huvudsaken var att jag gick dit och gjorde övningarna, även om jag gjorde dom med minsta ansträngning. Men som vanligt när jag kom dit så körde jag fullt ut. Vet inte om jag har ett behov att bekräfta något för mig själv eller för andra.

Det märktes på passet idag att det var många som är tillbaka nu från semestern. Var nästan fullproppat på passet, mycket glesare än det varit under sommaren. Kommer vara så nu innan höstens schema kommer igång, men jag hoppas att det droppar av lite folk under veckan. Måndagar brukar ju vara en populär dag för folk att försöka komma igång med sin träning.

För att få bort smaken brukar jag hälla i lite citron-juice

Ny vecka, nya tag! Här kommer min träningsplan inför veckan.

Måndag: Jympa bas - blir en lugn och bra start på veckan.

Tisdag: Aerobics - Något av det roligaste och jobbigaste jag vet!

Onsdag: Simma - Simhallen i Danderyd har öppnat igen och det är dags för höstens första simtur. 40 längder är minimum.

Torsdag: Jympa medel

Fredag: Simma

Lördag: Vila

Söndag: Cirkelfys


Känns som en bra vecka med mycket varierat. Det enda som är lite tråkigt är att jag inte fått in någon spinning, men det var så att de få plus-pass som var under veckan hade bara en instruktör. Den instruktör som jag inte riktigt har samma musiksmak som, vilket gör att det känns som om jag inte riktigt får ut lika mycket av passet. Då tycker jag att det är lika bra att gå på något annat som gör att jag känner mig nöjd.

Så här ska den nya headern se ut:

Gör den inte det, tryck på F5!

Jordgubbsfil russin sötmandel hasselnötter cocos

Fullkornstoast stekt kantarell och champinjon

Keso tonfisk majs rödlök saltgurka tomat örtsalt

Den här bilden sitter numera på mitt kylskåp. Idén är snodd rakt av här.

Det var ett tag sen jag var här och skrev. Motivationen tog helt enkelt slut. Tack och lov tog den inte slut för att gå ner i vikt vilket jag kan se här när jag läser de gamla inläggen. Situationen passade sig inte för att fortsätta blogga aktivt och eftersom jag jobbade så mycket orkade jag inte lägga sista energin på att blogga.

Mycket här hänt sen jag skrev sist. Det var ju nästan ett helt år sedan så fattas bara annat. Först och främst har jag gått ner nästan 10 kg sen jag började skriva. Vilket jag knappt kan tro är sant, för jag vet knappt när det hände. Jag och min sambo har flyttat till en större lägenhet, som är i 1:a hand, vilket har gjort att jag kunnat landa mycket bättre. Det sista viktigta som har hänt är att jag har börjat plugga på universitetet. En väldigt stor omställning och jag kan fortfarande inte förlika mig med idén att jag går i skolan. Trodde nästan inte att det någonsin skulle hända.

Anledningen till att jag startar upp den här bloggen igen är just motivationen. Jag befinner mig just nu i en platå som är mycket påfrestande för mig. Den gör så att jag bara vill lägga mig ner, dra en djup suck och ge upp. När det är det sista man ska göra. Vad jag behöver göra är att ta  mig själv i kragen, köra på felfri kost och träna så mycket som det går. Motivationen tänker jag försöka hitta här, mitt i gröten bland alla bloggar, och försöka sprida vidare inspiratioen i den mån jag kan.


(Bild från midsommar 2011)